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Quali sono le caratteristiche generali per una condizione fisica ottimale?
Una buona capacitą aerobica , un tono muscolare generalizzato, una buona flessibilitą ed elasticitą ed una definizione muscolare in grado di soddisfare le proprie esigenze.

Con questa lezione vengono allenate, in modo generale o specifico, tutte le caratteristiche che servono al mantenimento di una buona condizione fisica rendendo sempre la lezione varia, piacevole e con obiettivi differenti.


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