Allenamento aerobico cardiovascolare, adatto a persone di tutte le età, pedalando insieme a ritmo di musica per il potenziamento di gambe, addominali e glutei.
Grazie alle diverse opzioni date dall’istruttore il programma varia ad ogni lezione dando così la possibilità di allenarsi sempre in modo differente anche con l’ausilio di cardiofrequenzimetri dove viene costantemente controllato il battito cardiaco.